-
Curhat
Guys, yang satu ini udah sering banget kita lakukan. Waktu pulang kerja dan merasa lelah, stres, kita langsung ambil hp dan mulai chat atau telepon pasangan atau teman untuk bercerita tentang hari ini.
Gak cuma bisa meluapkan perasaan ya guys. Curhat juga bisa membuatmu mendapat masukan dan saran yang berguna untuk kebaikanmu di masa yang akan datang.
-
Bercerita Lewat Coretan
Menceritakan keluh kesahmu ga harus dengan lisan guys. Kamu juga bisa mengatasi stres dengan bercerita melalui coretan di kertas.
Kamu bisa coba nulis di buku diary atau jurnal harian. Selain bermanfaat untuk mencurahkan isi hati, tulisanmu juga bisa jadi alat untuk me-review kembali apa yang telah terjadi dan apa yang bisa diperbaiki.
Mungkin emang gak semua bisa diungkapkan dengan kata-kata. Ketika kamu bingung buat ungkapin perasaanmu, kamu juga bisa coba dengan cara menggambar nih guys.
Gak harus jadi gambar yang masterpiece sampe ngalahin Picasso atau Van Gogh ya guys, coret-coret secara abstrak juga gapapa.
Fakta menariknya nih guys, menurut jurnal The Arts in Psychotherapy, menggambar bisa bantu melepaskan emosi dan bantu memunculkan emosi yang positif loh.
☀☀☀
Nah itulah tips mengatasi mental breakdown. So, kamu ga perlu terlarut dalam rasa stressmu. Sekarang kamu bisa coba praktekkan dan temukan jalan ninjamu hihihi.
Sama seperti tips di atas yang bantu kamu untuk lepas dari rasa stress, KelasAnimasi.com juga bisa bantu meningkatkan skillmu khususnya di bidang animasi.
Kamu bisa gunakan skill animasi buat bantu tingkatkan kemahiran dan membantu dalam pekerjaanmu. Waktu belajarnya fleksibel loh, alias terserah kamu mau belajarnya kapan aja. Kalau kamu tertarik dan mau tau lebih lanjut bisa klik banner di bawah ini ya.
Gracias!
